Fitness ELITE: treninzi za djevojke/žene liječene od karcinoma – 📢📢 VAŽNO OBAVJEŠTENJE !! 📢📢 Dugo planirani projekat u Zenici ”Treninzi za djevojke/žene koje su liječene od #KARCINOMA” će biti realizovan u proljetnom periodu (mart, april, maj). Treninzi će se održavati 1 x sedmično po sat vremena, svakog utorka sa početkom u 17 sati u sali za grupne treninge u 📍#FitnessElite (Arena) Zenica. Projektom će biti obuhvaćena grupa do 15 djevojaka/žena 🏋️♀️ iz Zenice koje će ovim putem imati priliku proći:
1. Vježbe za kardiovaskularnu izdržljivost (u sali i na kardio spravama) 🏃♀️
2. Vježbe snage 🏋️♀️
3. Vježbe disanja i relaksacije 🧘♀️
4. Psihološku podršku i savjetovanje 👭
5. Savjetovanje o ishrani 🥗
6. Razvijanje mreže podrške 👥📈📝
7. Plan vježbanja i dodatnih aktivnosti kod kuće s obzirom na fizičke sposobnosti 🏘📝
8. Evaluaciju na početku i po završetku projekta 📊
9. Podršku da se dalje nastave redovno baviti tjelovježbom u cilju očuvanja i unapređenja zdravlja 🏆🎗
Zainteresovane djevojke/žene se mogu javiti putem facebook-a na profil https://www.facebook.com/nina.ninna.5 ili putem vibera na broj (062 228 557). Nakon što budu odabrane, trebaju dostaviti odobrenje od strane ljekara da mogu raditi vježbe laganog do umjerenog intenziteta. Učešće u tromjesečnom projektu se plaća simbolično 10 KM radi iznajmljivanja prostora i popratnog materijala.
Jedan od najvažnijih ciljeva ovog projekta jeste ukazati na važnost psihološke podrške i aktivnog načina života u cilju borbe protiv malignih oboljenja i očuvanja psiho-fizičkog zdravlja. 🙏
Prijaviti se možete do 15.02.2020.god.
Vidimo se uskoro. 🙋♀️🙋♀️
Psihologinja i Certificirana fitness instruktorka, Enita Salčinović Kobić.👩🎓
#cancer #cancerfight #cancerfree #fightforthelifeyouwant #elitefitness #elitefight #elitefam 💪🎗
Kontakt sa portalom Zenicablog možete ostvariti:
email: [email protected]
Viber poruke: +387 60 355 8888
Facebook Inbox: https://www.facebook.com/Zenicablog/
Twitter: https://twitter.com/Zenicablog2010
